Flera svenska forskningsrapporter och utredningar pekar på allvarliga risker med att unga konsumerar stora mängder energidryck. Redan idag visar studier från bland annat Livsmedelsverket och Folkhälsomyndigheten att koffeinintaget hos barn och ungdomar i många fall överskrider säkra gränsvärden. En lagstadgad åldersgräns på 16 år diskuteras därför som ett konkret nästa steg – både av politiker och myndigheter.
Hjärta, sömn och psyke påverkas negativt av energidryck
Enligt Livsmedelsverket är den största faran för unga det höga koffeininnehållet i energidrycker, ofta i kombination med socker eller sötade ämnen. Symptomen som observerats i svenska skolmiljöer inkluderar:
- Ökad hjärtfrekvens
- Ångest och oro
- Sömnsvårigheter
- Magproblem och illamående
- Koncentrationssvårigheter
Särskilt allvarligt är att vissa ungdomar konsumerar 2–4 burkar per dag, vilket kan ge en koffeindos motsvarande 6–10 koppar kaffe.
Sverige sticker ut i Norden – ingen åldersgräns för inköp av energidryck ännu
Till skillnad från Norge, där en 14-årsgräns införts i många butiker, och Litauen samt Lettland där det är lagstadgat med 18-årsgräns, har Sverige ännu ingen officiell åldersgräns. Däremot har flera stora livsmedelskedjor som ICA, Coop och Hemköp infört 15- eller 16-årsgräns på eget initiativ.
Enligt en enkätundersökning från 2023 genomförd av SVT Nyheter är över 70 % av svenskarna positiva till en lagstadgad gräns – särskilt för att skydda barn i skolmiljö.
Svensk forskning: koppling mellan energidryck och psykisk ohälsa
En studie från Örebro universitet (2022) visade ett tydligt samband mellan frekvent konsumtion av energidryck och ökade symtom på depression och ångest bland högstadieelever. Studien innefattade 2 300 elever och visade att:
- De som drack energidryck 3 ggr/vecka eller oftare hade 80 % högre risk att rapportera nedstämdhet.
- Sömnproblem var dubbelt så vanliga hos ungdomar med hög konsumtion.
Forskningen stöder uppfattningen att energidrycker bör behandlas mer som ett reglerat njutningsmedel än som en vanlig dryck.
Koffeinintag långt över gränsvärden för barn
Enligt EU:s livsmedelssäkerhetsmyndighet EFSA är den säkra koffeindosen för barn och ungdomar 3 mg/kg kroppsvikt per dag. En burk energidryck på 500 ml innehåller cirka 160 mg koffein, vilket innebär att ett barn som väger 40 kg får i sig över den rekommenderade mängden redan efter en burk.
Livsmedelsverket har i flera rapporter sedan 2017 varnat för att unga ofta får i sig 2–4 gånger denna dos – särskilt på helger och skoldagar då drycker konsumeras på tom mage.
Skolor larmar: ökade disciplinproblem
Flera skolor runt om i landet har slagit larm om att elever kommer till skolan med energidrycker i handen redan vid 08-tiden, och uppvisar tecken på oro, aggressivitet och dålig koncentration. Skolor i bland annat Huddinge, Örebro och Borlänge har infört lokala förbud mot energidryck i skolmiljön.
Försöksförbud i butiksmiljö ger effekt
Coop och ICA har i pilotprojekt testat att införa åldersgräns på 16 år i flera butiker – ofta i samarbete med skolor och föräldraföreningar. Enligt Coops egen utvärdering från 2023 rapporterade 8 av 10 butiker minskad försäljning till minderåriga redan första månaden. Samtidigt ökade försäljningen av vatten och fruktjuicer.
Politiker driver på för lagstiftning
I riksdagen finns nu flera motioner från partier som Socialdemokraterna, Kristdemokraterna och Sverigedemokraterna som föreslår en nationell åldersgräns. Regeringen har signalerat att frågan kan utredas vidare under 2025, särskilt i ljuset av nya folkhälsodata från SCB och Socialstyrelsen.
Intressant fakta om energidrycker i Sverige
- Svenskar dricker totalt över 85 miljoner burkar energidryck per år.
- Energidryckskonsumtionen bland ungdomar har ökat med över 400 % sedan 2010.
- En burk energidryck kostar ofta mindre än en flaska vatten – något som kritiserats av forskare som oansvarigt prissättningsbeteende.
- Den svenska barnläkarföreningen har tagit ställning för en åldersgräns, med hänvisning till hjärtsäkerhet.